Chất xơ được chia thành hai nhóm chính, bao gồm chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan, mỗi loại đều mang lại những đặc tính riêng. Chất
Danh mục này giải thích các loại chất xơ khác nhau, bao gồm chất xơ hòa tan và không hòa tan, cùng những vai trò riêng của từng loại trong cơ thể. Nội dung có thể giới thiệu danh sách thực phẩm giàu chất xơ dễ tìm trong đời sống hằng ngày, cách chế biến hợp lý và gợi ý các nhóm thực phẩm nên bổ sung thường xuyên. Mục tiêu là giúp người đọc hiểu rõ hơn về việc lựa chọn nguồn chất xơ phù hợp cho chế độ ăn của mình.
Chất xơ được chia thành hai nhóm chính, bao gồm chất xơ hòa tan và chất xơ không hòa tan, mỗi loại đều mang lại những đặc tính riêng. Chất